تقديم نظام ذكي لمتابعة التغذية والنشاط البدني أثناء الصيام، مع إعطاء نصائح صحية شخصية للصائمين لضمان الحفاظ على الطاقة والصحة العامة، والوقاية من المشكلات الغذائية مثل انخفاض السكر أو الجفاف.
الأهــداف:
(01)- مراقبة السعرات الغذائية والمغذيات اليومية لكل مستخدم.
(02)- متابعة النشاط البدني ومستوى الطاقة أثناء الصيام.
(03)- تقديم توصيات غذائية مخصصة للسحور والإفطار حسب الحالة الصحية.
(04)- تحسين عادات النوم والطاقة اليومية أثناء الشهر الكريم.
الخطوات العملية:
(01)- جمع البيانات الشخصية: الوزن، الطول، العمر، النشاط البدني، قيود غذائية أو أمراض مزمنة مثل السكري أو الضغط، بيانات النوم والعادات اليومية.
(02)- تسجيل التغذية اليومية: إدخال وجبات الإفطار والسحور (أو تصويرها للتعرف على المكونات تلقائيًا)، واستخدام قاعدة بيانات للأطعمة والمكونات الغذائية (سعرات، بروتين، دهون وكربوهيدرات).
(03)- تحليل البيانات: يحسب الذكاء الاصطناعي السعرات اليومية والمغذيات لكل وجبة. إلى جانب، وضع مقارنة النتائج مع الأهداف الصحية الفردية (مثال: الحفاظ على الوزن، تعزيز الطاقة وتنظيم السكر).
(04)- تقديم توصيات شخصية: تعديل كمية الوجبات أو المقترحات الغذائية، نصائح للترطيب، توزيع الوجبات، وأفضل وقت للإفطار والسحور، إلى جانب إشعارات تذكيرية للحفاظ على النشاط البدني والنوم الصحي.
التعلم المستمر:
(01)- النظام يتعلم من تفضيلات المستخدم ونتائج صحته لتحسين التوصيات اليومية.
(02)- تتبع التغيرات في الوزن والطاقة والنشاط لضبط الاقتراحات الذكية.
الأدوات والتقنيات:
(01)- الذكاء الاصطناعي: التعلم الآلي (Machine Learning) والتعلم العميق (Deep Learning) لتحليل البيانات الصحية.
(02)- معالجة الصور: للتعرف على مكونات الوجبات عبر صور الطعام.
(03)- تطبيقات الهاتف/الويب: واجهة مستخدم لإدخال البيانات، تلقي النصائح، متابعة الأداء اليومي.
(04)- الساعات الذكية وأجهزة قياس اللياقة: لقياس النشاط البدني والنوم بشكل مباشر.
التطبيقات العملية:
(01)- تطبيق هاتفي أو منصة ويب لمتابعة الصحة أثناء رمضان.
(02)- تكامل مع أجهزة قياس اللياقة (Fitbit، Apple Watch) لمتابعة النشاط والسعرات.
(03)- إمكانية مشاركة التقارير مع أطباء أو خبراء تغذية لمزيد من التخصيص.
القيمة المضافة:
(01)- دعم الصحة العامة واللياقة أثناء الصيام.
(02)- تقليل المخاطر المرتبطة بالغذاء أو الجفاف أثناء رمضان.
(03)- تجربة شخصية وشاملة لكل مستخدم مع توصيات دقيقة ومستمرة.
