إنّ تحقيق التوازن بين العمل والأسرة والعبادة خلال شهر رمضان الفضيل أهمية خاصة، وبشكل خاص بالنسبة للمرأة العاملة وربة البيت لما تتحمله من مشاق إضافية وصعوبات جمة في تسيير شؤونها ما بين العمل وداخل البيت قصد التوفيق بين الحياة المهنية والزوجية.
تحاول المرأة العاملة وربة البيت في ظل انشغالاتها الكثيرة، تنظيم يومها بطريقة تساعدها على استثمار كل وقتها، قصد التوافق مع ميزات هذا الشهر الفضيل وبشكل خاص تجنب التعب والقلق وكل ما من شأنه تعكير مزاجها. وعليه تقول السيدة (ليلى) أن ربة المنزل نحسّ دائما بأن واجباتها تكاد لا تنتهي، فمن إعداد الطعام، إلى تنظيف وترتيب البيت، إلى مهمات أخرى، حتى أنها تعجز عن استغلال فترة الليل في العبادة أو قراءة القرآن، وقد يفوتها كثيرا من فضائل هذا الشهر الكريم، ومن أجل تنظيم وقتها في رمضان، تضيف قائلة:” يجب الحد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي طيلة أيام الشهر؛ لأنها من أكثر المشتتات التي تستنزف الوقت، إلى جانب تحديد مائدة إفطار لأنه من المفيد تحديد ما سيُعدّ في اليوم التالي، حتى لا تقع ربة المنزل في حيرة من أمرها عند الاستيقاظ، مما يرهقها نفسيا، ويضيع وقتها، ناهيك عن تجهيز قائمة المشتريات التي غالبا ما تشمل على كل احتياجاتها الأسبوعية، فهذه من أكثر الخطوات التي تسهم في تنظيم الوقت والجهد في رمضان، فلا تضطر ربة المنزل للخروج لشراء احتياجاتها، سواء بعد الإفطار أو خلال النهار. كما أن الاستيقاظ باكرا بساعدها أكثر للقيام بترتيب المنزل بحيث تبدأ بالمهمات المنزلية اليومية الخفيفة التي لا تستهلك وقتا طويلا وذلك للحفاظ على الطاقة البدنية والنفسية وتحمل مشاق الصيام”.
إلى جانب كل هذا فإن الخبيرات بشؤون البيت ينصحن النساء بأخذ استراحات قصيرة خلال اليوم للحفاظ على الطاقة والنشاط، عن طريق تقسيم الوقت بين العمل والراحة والعبادة بشكل مناسب. كما أنه ليس من المفترض أن تعمل ربة المنزل كل شيء بنفسها، فمن الممكن أن تطلب المساعدة من أفراد أسرتها، بعد إعداد طعام الإفطار وطعام السحور، ليجهزوا المائدة، أو إعداد السلطة، أو ترتيب المائدة وغسل الصحون، لأن المسؤوليات الملقاة على عاتق ربة المنزل العاملة كثيرة، لذلك تنصحها بما يلي:
– تجهيز قائمة طعام شهرية: من شأن وضع جدول يشمل: الوجبات والمقبلات والعصائر والحلويات لكامل شهر رمضان المبارك، أن يوفر وقت ربة المنزل.
– وضع جدول نشاطات يومي أو أسبوعي: يحتوي على النشاطات المختلفة التي ترغبين القيام بها، مع تحديد أوقات محددة لكل نشاط.
– تناول وجبات السحور والإفطار: اختيار مأكولات صحية ومتوازنة للحفاظ على مستويات الطاقة والتغذية الجيدة.
– وقت خاص: تخصيص وقت للاستراحة خلال اليوم، أو ممارسة التأمل.
كل هذه الإرشادات من شأنها مساعدة المرأة العاملة التي هي في نفس الوقت ربة بيت على التحكم في تنظيم أوقاتها خلال شهر رمصان الفصيل.
إكرام عائشة
